wszystko o

Mimo wszystko sprawność ogólna = sumie sprawności poszczególnych Ale kapuje o co chodzi, żeby nie było, że chcę się mONdrzyć

[...] ukladaj,please.... bierz gotowca,a jeden z lepszych znajdziesz w moich postach tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html przeczytaj wszystko,uwaznie. nie wprowadzaj zadnych zmian. 1 zestaw 6 glownych cwiczen(3 x tyg.) + lydki/brzuch pod koniec kazdej sesji. zastosuj minimalna objetosc,czyli 1 serie [...]

[...] wpc niczym od wpi (nie liczac braku laktozy czy mniejszej ilosci wegli/fatu) wph juz jest nadtrawione ale u zdrowych osob nie ma znaczenia/nie ma istatnego znaczenia! inaczej o osob chorych,po wypadkach,starszych - czy gdzie trawienie nie jest sprawne w 100% w innych sytuacjach wpc~=wpi~=wph wszystko to bialka serwatkowe -> szybkostrawne

Thug95 pytania z zakresu odzywiania - patrz odpowiedni dzial. http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html pozostale kwestie. tak,wszystko dobrze zrozumiales. pierwsze serie robisz po 15p, a ostatnia(docelowa) w zakresie 12-15p . pisalem o tym w jednym z postow. tak,pacjent na filmiku prezentuje wyciskanie ze sztanga w staniu. pozdrawiam.

[...] hamuje utlenianie się węglowodanów i protein. Ma to sens, wiedząc, że metaboliczny produkt alkoholu, octan, jest toksyczny. Zmetabolizowanie go jest priorytetem ponad wszystko inne. Ten cytat ładnie podsumowywuje metaboliczny los alkoholu w tej sytuacji: „Etanol (alkohol) jest przekształcony w wątrobie na octan; jakaś nieznana [...]

[...] (aminostar) -Argininę NO PRELOAD 60kpa (olimp) Po dzisiejszym treningu nie byłem zmęczony i zrobiłem go w jakieś 40 min ale o tym napiszę pod koniec tygodnia jak zrobię wszystko co jest w tym planie.J mam takie pytanie czy naprawdę po tym planie są takie efekty,jedna osoba z siłowni gdzie chodzę właśnie jest już po i nie powiem widać [...]

[...] i nawoływał o głosy moim zdaniem jemu sie wygrana nalezała chyba bardziej niz zinko bo ztego co widze ankiete to chyba zinko miał jeden głos wiecej Ludi dokładnie zgadzam sie z toba boczki psuja wszystko ale moze jeszcze chociaz troche uda sie je przyciac zalezy czy wycieczka bardzo nie zaszkodzi...ale moze taki 3-dniowy reset dobrze wpłynie...

witam wróciłem, michy wiadomo nie było zarcie słabe, procenty były, podlany jestem ale mysle ze bedzie tak jak mówice ze po 2 dniach wróci wszystko do normy , ale h*j nie mysle o tym trzeba luzowac arnold co do tego planu to ja teraz w chodze na diete ckd wiec i plan bedzie pod to, bedzie duzo powtórzen wiec i cięzary beda małe, narazie nie mam [...]

Mysle ze wszystko zostalo juz powiedziane Jesli chodzi o propa to od siebie moge polecic Alchemie. 3 flakon koncze i fajnie dziala. Teraz przechodze na King Labs (Alchemii braklo a nie chcialo mi sie na raty kupowac) i zobaczymy czy tez bedzie ok. Zmieniony przez - kubagrd w dniu 2011-06-04 22:50:46

Jak bym miał pewność, że bycie trenerem będzie przynosić mi zyski jak teraz olał bym wszystko i tylko o******lał ludzi na treningach. w Olimpie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-07 23:09:59

[...] alko to tak i tak odmówiłem ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Skibeks dzięki za info a co do BCAA to też uważam że na redukcji bardzo przydatne Aylar musze popytac o te pokrzywe, przetestowac nie zaszkodzi leucyne akurat mam tylko 4 porcje bo miałem próbki więc bedzie trzeba wykorzystac Bzyku dokładnie wszystko zalezy od monety

Mnie cały czas łapała retencja po ładowaniach na śmieciach, zresztą sam pamiętasz, bo o tym pisałem, ale już pon-wtorek wszystko wracało do normy. Najlepsza krata na brzuchu i tak zawsze się trzyma dzień po imprezie

Słuchajcie ta siłownia w Dance Factor daje rade, mało ludzi, dużo sprzętu - wszystko co potrzebne do ćwiczenia jest (jedyny minus że obciążenie nie jest ogumione, ale martwy itp. spokojnie można robić bo jest gumowa wykładzina po całości), zaplecze (szatnia+łazienki) nowe i zadbane, ceny - dobre, o ile ma sie legitymacje studencką. Takze śmiało [...]

nie bardzo sie insa bawie wogole bo zeby robic dobre efekty trzeba cisnac na pograniczu hipki i mysle ze to srodek zaawansowany gdzie trzeba duzo pilnowac zarcia . Wiekszosc wali inse i dupa z tego wychodzi zalewa i tyle bo sobie wkrecili ze niewiadomo ile wegla trzeba zjadac i pchaja w siebie na sile nie potrzebne weglowodany. Wiadomo ze miesnie [...]

zostaw wszystko tak jak jest tylko rdl zamien na zuraw i nie musisz sie martwic o CUN zostan narazie przy 12 10 8 rampe zostaw sobie na pozniej;)nie jest bledem cwiczenia bica po plecach, prawda jest ze troche oberwie ale nie az tak zeby nie mozna bylo wykonac 1 cw, ale na pewno nie mozna robic uginania przed plecami

Ok, wszystko rozumiem. Mógłbyś mi powiedzieć, jaką przewagę ma FBW nad splitem i czemu odradza się splitów początkującym? Czy to chodzi o to, że FBW daje lepsze efekty ( rośnie cały organizm ) bo mięśnie są trenowane częściej, jest większy impuls do wzrostu i organizm korzysta z superkompensacji potreningowej ? Wczesniej jechałem splitem cały [...]

Byłem już o wielu lekarzy i według nich jest wszystko ok.

[...] młody bo 22 lata. Gościu się załamał. W ogóle nie myślał o kobitkach, zero popędu, libido zerowe. Dopiero powiedział mi że po 3 miesiącach mu przeszło. A najgorsze w tym wszystko jest to, że chciał ale nie mógł. PSYCHIKA jak nic. Swoją rolę tez odgrywają nerwy i codzienne nasze życie w pośpiechu, złe, szybkie jedzenie, mało ruchu, brak [...]

taaak Darku, fajnie by bylo, ale oni maja kasiore na wszystko co potrzebuja, a ja tutaj na swinince jade bo najtansza to podlewa troche. Duzo wody w sumie trzymam tez, ale od pazdziernika juz zaczne aeroby krecic wiec sie powininem ladniej wyrobic z forma na przyszly rok jesli bede startowal. Co do udzisk, to tak najszybciej mi rosna, jak pare [...]

Jesli rzekomo Farrah mu zepsul diete i caly pre-contest i teraz sam bedzie wszystko robil to jestem ciekaw jak bedzie wygladal na Mr O